对于肾脏健康的养护，从古于今皆备受东说念主们醉心，尤其是对于男性一又友而言，在这方面时时会愈加上心。但全球要知说念的是，补肾、养肾并不是一件容易的事情，这背后时时隐私了许多常识。

从中医角度而言，肾脏主要有三大功能，其一是肾脏藏精，将肾精藏于其中，主要用于应承生殖和助长发育的需要；其二是肾主水液，咱们肉体里的水液疏泄，皆离不开肾脏；其三是肾主纳气，气机开动除了与肺关联外，也相同与咱们的肾脏密不成分。

而对于对肾脏的领略，其实咱们也不错从《黄帝内经》里找到谜底，在《内经》中，对肾脏有着这么的描画，即“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾脏一方面大概决定肉体的力量强弱，响应体质情景，另一方面也会影响大脑活泼性，进而响应能力。具体而言，咱们不错从以下3点启航。

{jz:field.toptypename/}

1.肾藏精

肾脏不错将精气封藏起来，不让其白白流失，在中医里，精气有先天和后天之分，先天即是从母体中获取的，尔后天之精则主要来源于平时的饮食，将摄入的物资调遣成为精微后，便可调遣成为后天之精并封藏在肉体里。

而在糊口中，委果任何事情皆会对肾精形成消耗，如不加以节制，比如过度自满或是超负荷责任，就很容易形成肾精亏虚，从而诱发病症，是以，中医在调理痾患的同期，也绝顶醉心对肾精的养护。

此外，肾精在中医里又被分为肾阴和肾阳，这二者之间的作用也存在不同，何况起首也提到了，肾精还主要“掌管”东说念主的助长以及生殖发育，如果本人先天肾精不及，那么就会助长发育渐渐，以致对生养功能也会形成极大影响。

2.肾主水液

这一功能主要是指肾脏具有排出废水的作用，只不外，针对于这少量的坚硬，全球还需要将其与膀胱关联起来，肾脏和膀胱互为内外，肉体里的水分会历程肺的通调参预到膀胱，然后变成水液，这些水液中还有很大一部分会被肉体类似使用。

而对于肾阳虚的患者来说，之是以会有尿频、起夜次数较多等症状出现，其实即是因为本人肾阳不及，难以将水液挥发所致，在这种情况下，水液就会重新被肉体运用，继而万古间积蓄在膀胱里，到达一定进程时，就会夹杂着尿液被排出。

3.肾主纳气

气机开动其实不单是与肺腑关联，同期也与肾脏存在一定关联，肺主司呼吸，不错将吸进肉体里的气机肃降，同期下达肾脏，而这个期间，就需要肾脏纳气，如果肾脏功能出现了很是，那么就无法将这些气机接受，气机难以下跌，便就容易诱发咳嗽病症，是以，有些期间，咱们所发达出来的咳嗽病症或就与肾脏纳气很是关联。

此外，中医里还有着“肾在志为恐，恐伤肾”的说法，现如今，不少年青东说念主皆心爱追求刺激，但这在应承自我需求的同期，时时亦然对肉体的一种伤害。

“肾在液为唾”，中医以为，唾液是肾精所化，而常常吐涎水，其实亦然损耗肾精的一种发达，说念家负责一种养生款式，即“叩齿吞津法”，即是每天早上叩齿，一方面不错教师牙齿，另一方面还有意于补充肉体里的肾精。

相同的，中医还以为“肾在体为骨，肾主骨能生髓”，要是肾脏里的肾精填塞，那么就有意于骨质的助长，另外，通偏引发时时也能初步判断本人的肾脏是否健康，因为“肾其华在发”，当肉体里的肾精填塞期间，头发才会愈加有色泽，箝制易衰退。

【本作品由「神希园」原创出品，作家周浅，版权扫数，侵权必究】