形态监测清晰，近日我国总体降水爱戴、气温回升。不外，从来日（25日）起将有两股冷空气再度影响中东部，带来降温及雨雪天气。明起三天，长江以北地区多地将迎降雪，部分地区雨雪混合，还可能出现冻雨。

南边升温速即

日夜温差增大

追随气温回升，南边多地演出“限时版春天体验卡”。预测周日（25日）前后，江南中南部、华南多地最高气温将升至20℃以上，较终年同时大幅偏高。但最低气温回升渐渐，江南、华南多地日夜温差将接近或逾越15℃，日间暖如春，夜晚寒如冬，外出要不竭作念好御寒职责。

而朔方地区升温渐渐，尤其是东北地区，当年一周气温齐将保管在显着偏低的水平，哈尔滨最高气温在-15℃近邻，最低气温在-25℃傍边。防寒御寒仍然是重中之重，外出一定要作念到帽子、手套、领巾“全副武装”！

两股冷空气来袭

中东部再迎雨雪

世界回暖的步调很快被打断，从明日（25日）起，将有两轮冷空气接连影响我国，带来降温及雨雪天气。

25日至27日，冷空气将影响中东部地区，将带来3～6℃、局地8℃以上的降温，华北、东北地区南部、黄淮北部等地有小到中雪，黄淮中部、陕西南部有雨夹雪，河南南部、湖北北部等地局部有冻雨；江汉东部、江淮、江南、华南及贵州等地有小雨。

29日至31日，新一轮冷空气将探问，何况实力会有所增强。预测中东部大部地区还会出现一次降水进程，西北地区东南部、黄淮、江汉、江南北部等地可能再现大到暴雪，贵州、湖南等地部分地区仍有冻雨。

天气湿冷

若何科学防寒防冻？

雨雪天气下，体感温度会偏低，手部、脚部、耳朵更容易出现冻伤，科学防寒防冻记起以下几点：

加强御寒 退守冻伤

外出提议穿入辖下手套、厚袜子、护耳帽等，幸免皮肤万古候线路。

若皮肤出现惨白、麻痹、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即复返温顺的环境，用接近体温的温水渐渐复温，切忌班师用沸水浸泡、火烤或雪搓，以免形成组织二次损害。

出现严重冻伤需实时就医，冻伤要到“烧伤科”就诊。

科学穿衣 锁住热量

推选继承“洋葱式”分层穿衣法：

内层：排汗功能好的衣服。

中层：毛衣、卫衣等御寒性强的衣服。

最外层：防水防风材质的衣服。

尤其防卫保护头部，头部的散热量占东谈主体的30%，提议遴荐能遮挡耳朵的帽子。

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健康饮食 合适畅通

平方可饮用温热饮品，可适量增多坚果、牛羊肉等高卵白、高热量食品的摄入。

切勿“饮酒御寒”，乙醇会促使体表血管延迟，反而加快热量褪色。

此外，在室内或阳光鼓胀时，可合适进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液轮回，让体魄由内而外暖起来。

国度济急播送辅导

两轮冷空气接连来袭

天气冷暖转换时常

防卫实时增减衣物

加强御寒 防范冻伤

起原：国度济急播送空洞中国天气网